远离阳痿高质量睡眠不可少

阳痿是男性常见的性功能障碍疾病。在现代都市人群中，阳痿的高发率是遥遥领先，这和他们的职业压力有着紧密的联系，而睡眠不足就是导致男性患阳痿的原因之一。大连北医八医院医师指出：阳痿的发生大多和生活习惯，工作压力关系密切，养成良好的生活习惯，经常释放工作压力，远离阳痿是不成问题的。

大连北医八医院医师表示，阴茎的保养离不开良好的睡眠。良好是睡眠有助于阴茎的保养，改善性能力。睡眠不足的男性会精神萎靡、记忆力减退、注意力不集中。更严重的是，它还剥夺了男性“保养”阴茎、改善性能力的机会。

医学上有“阴茎夜间勃起”之说，是指人在熟睡时阴茎自发的勃起，正常男性都有这一情况。勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大差别。一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。

研究发现，阴茎勃起时海绵体内氧张力是疲软时的34倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下。

其实在现实生活中，不仅是失眠患者，还有很多经常熬夜的"夜猫子“，其性生活质量也往往不尽如人意。其中的道理是异曲同工的。为此，希望广大男性要劳逸结合，保证充足和高质量的睡眠。这可是价廉、高效的阴茎和性功能“保健法”。

大连北医八医院医师指出：在临床上我们可以经常看到，即使睡眠很好也会出现阳痿，其实阳痿的发生不是单纯由某一种因素导致，而是多种因素长期作用的结果，但在治疗和预防上，一定要把每一项，每一个细节都要做到位。